On helppo olla onnellinen kun aidosti välittää jostakin ihmisestä tai asiasta. Muistele jotakin hetkeä, jolloin olet tuntenut hellää ja pyyteetöntä huolenpitoa jotakin ihmistä tai asiaa kohtaan, ja jota on nyt hyvä muistella. Huomaa miltä tämä lempeä olotila tuntuu. Tämä lempeä olotila, joka saattaa saada sinut hymyilemään itseksesi, on mahdollisesti yksi juuri sinulle itsellesi ominaisista onnellisuuden muodoista. Tällainen, vaikka mietokin tunne on itse asiassa juuri se kokemus mihin ihmiset yleensä viittaavat sanalla onnellisuus. Onnellisuus voi hetkittäin olla jotakin ainutkertaista ja voimakasta, mutta sen ei tarvitse olla sitä. Kenenkään onnellisuus ei ole koko ajan jatkuvaa huippukokemusta. Lisäät omaa onnellisuuttasi parhaiten, kun hyväksyt sen, että useimmiten onnellisuus on yksinkertainen ja kohtalaisen mieto olotila.
On helppo olla onnellinen silloin kun on positiivisella tavalla rento. Tällainen olotila on helppo kokea saunan, liikunnan tai muun fyysisen ponnistelun jälkeen. Myös erilaisten rentoutumismenetelmien oppiminen auttaa kokemaan tämänlaatuista onnellisuutta. Lukuisat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että esimerkiksi mietiskelyllä eli meditaatiolla on onnellisuutta lisäävä vaikutus. Paljon mietiskelyä harrastavat ovat yleensä huomattavasti onnellisempia kuin keskivertoihmiset. Sillä ei tiettävästi ole väliä, minkä tradition mukaista mietiskelyä harjoitetaan.
On helppo olla onnellinen kun tekee paljon sellaisia asioita, joissa on hyvä. Mieti mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä, ja mitkä niistä ovat sellaisia joita osaat tehdä hyvin. Voit myös erilaisin testein selvittää omia vahvuuksiasi. Mitä enemmän teet asiaoita joilla on sinulle merkitystä, ja joissa olet hyvä, sitä helpompi sinun on kokea onnellisuutta.
On helppo olla onnellinen, jos on palkitsevien ihmissuhteiden ympäröimä. Ihmiset peilaavat usein takaisin sitä, millaisena he kokevat sinut. Toisinaan he ottavat tarkoituksella erilaisen roolin kuin sinä. Sinä itse voit suuresti vaikuttaa siihen, minkälaisia puolia saat muista ihmisistä esiin.
On helppo olla onnellinen silloin kun arvostaa sitä minkä ympäröimänä on. Onnellisuus löytyy helpoimmin pienten asioiden kautta. Vähäisinkin ystävällinen ele tai onnekas sattumus voi jollekulle riittää suureen onnen kokemukseen. Onni on sillä, joka huomaa sen.
